俗語有云：「未食五月糭，寒衣不入櫳」，現在四周濕氣漸濃，令人渾身都是風濕痛！

每年踏進夏季，多雨悶熱的潮濕氣候，籠罩著整個城巿，對患有風濕關節痛的人士來說，可說是折騰的季節。要遠離風濕痛，有何良策？

風濕有因

中醫理論認為人體內的關節氣血循環，很容易受各類因素及環境影響出現障礙，當中包括：

（1）季節性：當大自然的風、寒、濕氣過盛，超出人體所能適應範圍時，風、寒及濕等邪氣，就會更容易侵襲人體，留滯於關節內，令關節氣血運行不暢，經絡不通，繼而引發疼痛。

（2）環境性：長期居於潮濕寒冷地區，或長期工作於水中、雨中、潮濕、大風或寒冷等環境，亦會誘發風濕關節痛病症。

（3）退化性：因年紀漸長，出現關節退化及其他關節性疾病機會亦會增大，當中以類風濕性關節炎及痛風較為常見。

（4）創傷性：曾經運動受傷或動過關節手術等人士，都會較一般人容易出現風濕痛症。

痛症有別

不同邪氣的偏盛，會有不同臨床表現：

「風邪」行痹：當風邪偏盛，會表現出遊走性疼痛、痛無定處。

「寒邪」痛痹：當寒邪偏盛，其痛處較為固定。遇冷時，疼痛會加劇；遇熱時，疼痛則會緩解。

「濕邪」着痹：當濕邪偏盛，痛症表現為四肢困重酸痛，特別遇上潮濕及下雨天氣，疼痛會更為加重。

通則不痛

中醫常言：「不通則痛，通則不痛。」要祛除痹痛，必須以疏風、散寒及祛濕等方法，疏通體內各經絡中的邪氣。不妨多以桑枝、木瓜、獨活及徐長卿等祛風濕食材作為調理，能有效散寒及祛濕。

遠離風濕痛

此外，在局部關節施以針灸或推拿，也可改善關節氣血循環。若局部關節沒有紅腫熱痛，亦可於局部作點熱敷，亦有助患處緩解疼痛。最重要的在日常生活中多加注意，如適量運動、少淋雨及多保暖，這樣自然可以遠離風濕痹痛！