小女是一位極度容易水腫的體質，人體的含水量如果約是70%，我真懷疑自己根本就是顆投錯胎的西瓜 。

我的症狀是剛睡醒時臉部的浮腫最嚴重，然後經過一天下來臉部浮腫消退後開始變成下肢、腿部的腫脹…無止盡循環 。

↓↓↓這張圖超級符合我的心聲!

當我決定要解決水腫的當下，第一件事就先把生活作息調整好並且飲食改為清淡，再加上適量運動及其他方法當作輔助 。

↓↓↓ 鏡頭感覺都融化了(我這張臉怎麼這麼圓!!)

講到水腫我的第一直覺先把矛頭指向了我的腰子，覺得自己大概是天生腎功能就弱於別人吧= = 明明其他人過得比自己還糜爛，每晚宵夜都大嗑麻辣鍋還把飲料當水喝，卻可以那麼正常，長得跟前一天沒兩樣，而我就勢必得像泡了幾天才好不容易被路過人發現的浮屍一樣可怕，但我到醫院健檢時，所有數據又都很正常…

印象最深刻一次是有天睡到餓醒，昏昏沉沉的問著低頭再滑手機的老媽家裡有沒有吃的?
我媽邊回答電鍋裡有什麼什麼..邊抬頭..突然回了我聲握糟！
我也瞬間醒了一半，想說幹嘛反應那麼大！丟猴喔！
然後想說吃東西前先上個廁所，結果我燈一開慣性地瞄了洗手台的鏡子一下，我又醒了另外一半了，眼睛看著鏡中的人，心裡滿是疑惑… 天啊妳誰啊妳!!!!!! 差點認不得自己😒

也因為水腫我的眼袋淚溝超明顯的拍照超醜超顯老，睡前腳也常脹到睡不著。於是我開始大肆的實驗各種消水腫偏方，不管是身體淋巴按摩還是紅橙黃綠藍靛紫黑白管它什麼豆都泡來喝，還去貴鬆鬆的體雕店做身體SPA，所有方法都試不只很花時間又很麻煩，還要花上我本來就不多的四個小朋友😭😭😭

↓↓↓ 有瘦嗎?我只覺得我面目很憔悴…

最後…我整理了一套最適合自己的sop，不用額外花時間更不會耗費金錢跟精神….
在此分享給其他變腫人
只能說，該勤奮的還是要勤奮，這種不討喜的體質想無時無刻狀態好就要比別人辛苦，除了作息及飲食之外我現在起床會先空腹喝500cc的水，水是流動地所以身體水分的運作是會帶動的，千萬不要怕水腫就完全不喝水，身體反而會因為缺水而減少水分排出，造成水分的滯留。

還有運動!!還沒運動前很討厭流汗，運動之後發現爆汗很爽！還就此愛上了籃球😝

再來我會在上妝擦乳液時順便按摩臉，順著脖子接著到鎖骨凹槽的地方，這樣也可以排除頸部以上的多餘的水分。

我都是照著他這樣按摩的～～這個真的很棒 
→淋巴按摩法，排出體內毒素變小臉美女

到了晚上的時候，水分都流到下半身，除了基本的抬腿+延禧攻略，睡前我會在腳底貼上吸濕足貼，隔天起床看到它吸飽水份腿又復活真的Hen爽~😝

而且它不輸體雕就算了= = 重點做一次體雕我可以貼好幾個月吧，超傷本又要被狂推銷

足貼我都固定買柿桔的 ，之前買過泰國跟老X京，超!多!假!貨!

還有一打開就整包是硬化的，傻眼….

秀一下每天起床撕下來療癒的照片 👇

還有整個流程之後明顯的瘦臉!! 跟之前的籃球照差超多的!!